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11月, 2014の投稿を表示しています

実はとってもハードな太極拳

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まさかインドで初の太極拳を学ぶ機会ができるとは
夢にも思っていませんでしたが、実現しました!
NEUTRAL BASE (ニュートラルベース)の山下先生
を講師に迎えた Bodily Mind での体験クラス。
最初の30分で、太極拳とは何か、を簡単に説明
していただいたあと、実践クラスとなりました。

これまでの太極拳のイメージは、中国のちょっぴり
お年を召した方々が、タプタプの服を着てゆ~~~っくりと
かる~~く運動している、というものでした。

実は、違いました!
太極拳は元々は武術。
相手の中心線を見極め、相手からの動き(力)を吸収し、
その力を使い自分の動き(力)としていく、という感じでしょうか。
太極拳にも「動禅」という考え方があるとのこと。
つまり、動きながら禅の境地に至る、という意味らしいです。
が、まさしくコレを感じた私。

ヨガでは足を踏ん張り、全身の神経と筋肉をくまなく使いな
がらアサナを静かに長く保ちますが、太極拳は全身の神経と
筋肉をくまなく動かし続ける、という印象がありました。
とてもハードなのでした。

私は足を踏ん張る癖ができてしまっているので、足をするする
と動かすことに苦労しました。もちろん、コアを保ちながら
膝や骨盤をするりと動かすことも難しかった~ (^^;

というわけで、とてもよい体験をしました。
はまりそうです (^^)。

バンガロールにお住まいの方は、12月は以下で山下先生の
太極拳を受けることができます。

1) コラマンガラの La Traviata 内 --- 90分クラス

2) インディラナガール Bodily Mind 内 --- 60分クラス(太極拳
以外にも山下先生考案のニュートラルワークなど、身体によい
運動を教えていただけます)
是非お試しを~ \(^^)/




よろしければポチっとお願いいたします↙



エコショップ Daily Dump

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インディラナガールの11th MainにあるDaily Dumpは、
グリーン活動に力を入れ、食品循環資源を作るポットや エコ洗剤 (ソープナッツ) などを売るお店。 営業し出して9年というから、驚いてしまいました。

ソープナッツはムクロジという木の実からできたエコ洗剤です。 洗濯用洗剤として使ったり、スクラブ系は食器洗いの洗剤として 使えます。
私は、2年ほど前に使いだし、日本に行くたびにお土産などに していましたが、Daily Dumpを紹介していただき、またゲット。


エコに励みましょう!!





シルバースミスで指輪づくり

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お友達から教えてもらったゴールドスミスさん
(私はゴールドははめないので、シルバースミスさん
とお呼びしています)。
細~~~い怪しげな路地の奥にポツンと、
間口一間ほどの小さなお店があります。
そこで働く親子2人。息子さんがセールス、職人はお父さん。
お父さん、かなりすばらしいです!
座り方までキマってる (この座り方は絶対に腰を
痛めないだろーなー、と一人で関心してしまった私)。


他のジュエリー屋さんで調べてもらったら
使っているシルバーは90%以上の純度。
出来のほうもまあまあイケてます。

私のパートナーのお店で石を調達。
その足でシルバースミスへ。
何だかお決まりコースになりそうです (^^;

何といってもお気に入りの石で簡単に指輪やペンダントが
作れるのは、やっぱり楽しい!たくさん作っちゃおう\(^^)/







ジャガリーでヘルシーな甘み

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サトウキビの絞り汁の効能についてはこちらに書きましたが、
その絞り汁から作る甘い固まり、ジャガリーというものがあります。

このジャガリーは、黒糖のようなもの。
いわゆる、糖分の分離精製をしていない含蜜糖
独特な味わいの甘みを持ちます。

アーユルヴェーダでは、糖分の中では一番よいものとされ、
ピッタを鎮め、以下のような効能があるとされています。
- 血液をサラサラにする
- 消化を助ける
- 貧血の緩和
- お肌の調子を整える (にきび対策にも効果あり)
- 咳止めと解熱作用
- いっきにエネルギー源となる
- 喘息の緩和
- 関節の痛みの緩和
- 生理通の緩和

最近はバナナブレッドも砂糖の代わりにジャガリーを使っています。
そして、毎日欠かさず飲むのがバターミルク。
これにもジャガリーを入れてます (^^)/
元気いっぱい。

ヘルシーで元気に毎日を過ごしましょう!!