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インディラナガール: 続々登場、新レストラン

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私の住むインディランガール。
20年ほど前は緑の木々に覆われたジャングルのような 場所だった、と言うから驚き。 今では、インディラナガールを縦に走る 100ft Rdは目抜き通りと化し、周囲には続々と新しい レストランやお店が入れ替え取っ替え登場しています。
最近できたのがアメリカのチェーン店 Chili's。 アメリカでの生活が長い私などは、そんなものが何故??? と疑問だらけだったのですが、まあ試してみることに。 あの忘れていたアメリカンボリュームが再現... アメリカのお味がそれなりに出ていました。
数ヶ月前にオープンした Fatty Bao は、
結構な人気で、予約が必要なほどです。
さすがに、このバンガロールではイケるお味です。
私たちが気に入ったのは、ポークベリーとブリー天ぷら。
ラーメンもある嬉しいお店です。

そして今一番気になっているのが、
来週正式オープンの The Black Rabbit
以前 Sunny's があった場所にできました。
内装を見せてもらったら、かわいい!
ランチも11月には始まるそうです。


おいしいものをた~くさん食べて、
その後ヨーガで内臓から身体全体をまんべんなく動かして、
健やかに過ごしましょう! \(^^)/







インドでヨーガ4年生

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インドに来て、インドでヨーガを学びだして、
とうとう4年生に突入しました。

ロサンジェルスのときから数えるとヨーガ暦5年半だし、
毎日やってるのに、、、、、、、、
「まだまだ感」に支配されています (^^;
ヨーガは深い!!

坐骨神経痛の緩和のために、全部を2回ずつこなすと
1時間半かかってしまうプログラムを毎日行っている私ですが、
おかげで、坐骨神経痛は解消。
おまけに、背筋を伸ばすためのアサナをとことん練習
しているせいか、内臓系にも大変よい効果があるようです。

食べたいものは食べ放題で食事制限など一切行って
いないのに (赤ワインも結構いただくし ^^)、
この年齢で、ビタミン剤以外は薬の服用もなく、
すこぶる健康な体を保てています。

最近お会いした山下先生が講習の中で、
「ヨーガをやっていて痛くなくてはむしろおかしい、と思って
もらってよいです」とおっしゃっていました。
しきりに「うんうん」と頷いてしまった私。
そのとおりだと思います。
痛くないヨーガは、つまりは単にポーズを行っているだけで、
アサナ自体の効能が引き出せていないケースが多い、と言えます。

ただ、素人の先生の場合は、怪我を引き起こしている可能性
もあるので、「よい痛み」と「怪我」の区別は必要です。
まずは「玄人」の先生に教わること。
そして、痛みは先生に話し、先生が「よい痛み」であるから
続けなさい、と判断したら続けること。
それによって身体を補正、癒着を緩和、体調を徐々に整えて
いくことができるようになります。

今では食べることと同じように生活の一部となったヨーガ。
ずーーーっと続けていきます。毎日!

Bodily Mindでチェタン先生ヨーガや山下先生のクラスを
受けることができます。
皆さんも一緒に健康体作りましょう!


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